Fragen und Antworten zu Online-Beratung

Psychologische Online-Beratung ist ein eher neues Feld in der psychologischen Beratung. Und Neues ist oft mit Skepsis und Fragen verbunden. Dies ist menschlich und verständlich. Daher findest du hier Antworten auf die wichtigsten Fragen. Nimm dir einen Moment Zeit – und verschaffe dir in Ruhe einen Überblick. Wenn danach noch Fragen offen sind, darfst Du dich jederzeit persönlich bei mir melden. Hier findest du Antworten auf folgende Fragen: • Was ist psychologische Online-Beratung? • Sind Online-Beratungen genau so wirksam und effektiv wie persönliche Beratungen? • Welche Vorteile und welche Nachteile bestehen? • In welchen Fällen ist eine Online-Beratung nicht geeignet? • Was sind die Voraussetzungen?

Was ist psychologische Online-Beratung?

Psychologische Online-Beratung ist eine moderne Form der Unterstützung bei persönlichen, familiären oder erzieherischen Herausforderungen. Du sprichst mit mir, einer erfahrenen Fachperson – bequem von zu Hause aus. Im Gegensatz zur klassischen Psychotherapie oder psychologischen Beratung findet das Gespräch nicht in einer Praxis statt, sondern Online über Video- oder Audioanruf – ganz so, wie es für Dich am besten passt. Vielen meiner Klienten fällt es leichter, offen über belastende Themen zu sprechen, wenn sie sich an einem vertrauten Ort (zum Beispiel im Zimmer) befinden. Auch kann es als angenehmer empfunden werden, da die Online-Beratung weniger konfrontativ wirkt, weil der direkte Blickkontakt entfällt. Eine Online-Beratung ist flexibel, ortsunabhängig und anonym. Es gibt keine Anfahrtswege und keine Wartezeiten. Besonders für Familien mit wenig Zeit oder in abgelegenen Regionen ist das ein grosser Vorteil.

Sind Online-Beratungen genau so wirksam und effektiv wie

persönliche Beratungen?

Wissenschaftliche Studien – darunter eine Meta-Analyse aus dem Jahr 2018 ↗ – zeigen deutlich: Online-Beratungen sind bei vielen psychischen Belastungen, insbesondere bei Depressionen und Angststörungen, genauso wirksam wie persönliche Gespräche. Der zentrale Erfolgsfaktor ist die Beziehung zwischen Kind & Jugendlichen beziehungsweise jungen Erwachsenen und der beratenden Person. Vertrauen, Offenheit und eine wertschätzende Atmosphäre sind entscheidend – unabhängig davon, ob das Gespräch online oder vor Ort stattfindet. Nicht wenige empfinden es über Video sogar als einfacher, sich öffnen und mitzuteilen zu können: Dies, da durch den direkten Augenkontakt die Beratung weniger konfrontativ wirkt. Ein ruhiger, ungestörter Ort hilft zusätzlich.

Welche Vorteile und welche Nachteile hat die Online-Beratung?

Online-Beratung bringt eine Vielzahl von Vorteilen mit sich, die sie zu einer sinnvollen Alternative oder Ergänzung zur klassischen persönlichen Beratung machen: • Flexibilität Du kannst deine Beratungstermine bequem von zu Hause aus, unterwegs oder sogar aus dem Urlaub wahrnehmen. Alles, was Du benötigst, ist ein internetfähiges Gerät und eine stabile Internetverbindung. • Zeitersparnis Lange Anfahrtswege und Wartezeiten entfallen. Besonders für Familien mit wenig Zeit oder in abgelegenen Regionen ist das ein grosser Vorteil. • Selbstständigkeit Kinder und Jugendliche (je nach Wohnort) müssen nicht durch die Eltern begleitet werden und können so auch Termine wahrnehmen, an denen die Eltern keine Zeit haben, sie zu begleiten. • Niedrigere Hemmschwelle Viele Menschen empfinden es als leichter, über ihre Gefühle und Herausforderungen zu sprechen, wenn sie in einer vertrauten Umgebung wie zum Beispiel in ihrem Wohnzimmer, sind. Auch der direkte Augenkontakt fällt weg, was es für vielen meiner Klienten einfacher macht. Besonders für schüchterne oder angstbetroffene Menschen. Neben den Vorteilen der Online-Beratung gibt es auch mögliche Nachteile: • Emotionale Zwischentöne können online schwerer wahrgenommen werden. • Bei schweren psychischen Erkrankungen ist die Online- Beratung nicht geeignet, wie z.B. bei akuter Suizidalität, Schizophrenie, akuten psychotischen Episoden und ähnlichen Krankheiten. • Technische Probleme können das Gespräch stören. • Bei der Online-Beratung haben wir keinen persönlichen Kontakt. wir sprechen online, ganz ohne persönlichen Kontakt vor Ort. Wenn es nötig oder gewünscht ist, kann ich aber auch zu Euch nach Hause kommen. Das ist manchmal hilfreich, wenn deine Eltern mit dabei sein sollen. Weitere Informationen zur Elternarbeit findest du hier.

In welchen Fällen ist eine Online-Beratung nicht geeignet?

Online-Beratung ist nicht für jede Situation geeignet. Bei schweren psychischen Erkrankungen, akuten Krisen oder Suizidgedanken ist eine intensive therapeutische oder psychiatrische Behandlung notwendig. In solchen Fällen melde dich bitte direkt bei einer Notfallnummer. Auch der fehlende direkte Körperkontakt kann in bestimmten Fällen ein Nachteil sein. Wichtig ist: Wenn ich den Eindruck habe, dass die Online-Beratung nicht das richtige Format für dich ist, sprechen wir offen darüber und suchen gemeinsam nach Alternativen.

Welche technischen Voraussetzungen benötige ich für die

Videoberatung?

Ich nutze Microsoft Teams für die Online-Beratung. Die Verbindung ist Ende-zu-Ende-verschlüsselt – deine Privatsphäre ist jederzeit geschützt. Microsoft Teams ist DSGVO-konform und erfüllt hohe Sicherheitsstandards. Für die Beratung brauchst du nur: • ein Gerät mit Kamera und Mikrofon • eine stabile Internetverbindung • einen ruhigen Ort, an dem du ungestört sprechen kannst Du musst nichts installieren oder kaufen. Die Teilnahme erfolgt einfach über einen Einladungslink – ein eigenes Teams-Konto brauchst du nicht.

Wie kann ich einen Termin buchen?

Wenn du mit mir sprechen möchtest, kannst du ganz einfach online einen Termin buchen. Du hast die Wahl: • ein erstes, unverbindliches Kennenlerngespräch (20 Minuten, kostenlos) • oder direkt eine 50-minütige Beratungssitzung Klicke hier, um zum Buchungstool zu gelangen und deinen Termin auszuwählen.

Fragen und Antworten zu

Online-Beratung

Psychologische Online-Beratung ist ein eher neues Feld in der psychologischen Beratung. Und Neues ist oft mit Skepsis und Fragen verbunden. Dies ist menschlich und verständlich. Daher findest du hier Antworten auf die wichtigsten Fragen. Nimm dir einen Moment Zeit – und verschaffe dir in Ruhe einen Überblick. Wenn danach noch Fragen offen sind, darfst Du dich jederzeit persönlich bei mir melden. Hier findest du Antworten auf folgende Fragen: • Was ist psychologische Online-Beratung? • Sind Online-Beratungen genau so wirksam und effektiv wie persönliche Beratungen? • Welche Vorteile und welche Nachteile bestehen? • In welchen Fällen ist eine Online-Beratung nicht geeignet? • Was sind die Voraussetzungen?

Was ist psychologische Online-Beratung?

Psychologische Online-Beratung ist eine moderne Form der Unterstützung bei persönlichen, familiären oder erzieherischen Herausforderungen. Du sprichst mit mir, einer erfahrenen Fachperson – bequem von zu Hause aus. Im Gegensatz zur klassischen Psychotherapie oder psychologischen Beratung findet das Gespräch nicht in einer Praxis statt, sondern Online über Video- oder Audioanruf – ganz so, wie es für Dich am besten passt. Vielen meiner Klienten fällt es leichter, offen über belastende Themen zu sprechen, wenn sie sich an einem vertrauten Ort (zum Beispiel im Zimmer) befinden. Auch kann es als angenehmer empfunden werden, da die Online-Beratung weniger konfrontativ wirkt, weil der direkte Blickkontakt entfällt. Eine Online-Beratung ist flexibel, ortsunabhängig und anonym. Es gibt keine Anfahrtswege und keine Wartezeiten. Besonders für Familien mit wenig Zeit oder in abgelegenen Regionen ist das ein grosser Vorteil.

Sind Online-Beratungen genau so wirksam und

effektiv wie persönliche Beratungen?

Wissenschaftliche Studien – darunter eine Meta- Analyse aus dem Jahr 2018 ↗ – zeigen deutlich: Online-Beratungen sind bei vielen psychischen Belastungen, insbesondere bei Depressionen und Angststörungen, genauso wirksam wie persönliche Gespräche. Der zentrale Erfolgsfaktor ist die Beziehung zwischen Kind & Jugendlichen beziehungsweise jungen Erwachsenen und der beratenden Person. Vertrauen, Offenheit und eine wertschätzende Atmosphäre sind entscheidend – unabhängig davon, ob das Gespräch online oder vor Ort stattfindet. Nicht wenige empfinden es über Video sogar als einfacher, sich öffnen und mitzuteilen zu können: Dies, da durch den direkten Augenkontakt die Beratung weniger konfrontativ wirkt. Ein ruhiger, ungestörter Ort hilft zusätzlich.

Welche Vorteile und welche Nachteile hat die

Online-Beratung?

Online-Beratung bringt eine Vielzahl von Vorteilen mit sich, die sie zu einer sinnvollen Alternative oder Ergänzung zur klassischen persönlichen Beratung machen: • Flexibilität Du kannst deine Beratungstermine bequem von zu Hause aus, unterwegs oder sogar aus dem Urlaub wahrnehmen. Alles, was Du benötigst, ist ein internetfähiges Gerät und eine stabile Internetverbindung. • Zeitersparnis Lange Anfahrtswege und Wartezeiten entfallen. Besonders für Familien mit wenig Zeit oder in abgelegenen Regionen ist das ein grosser Vorteil. • Selbstständigkeit Kinder und Jugendliche (je nach Wohnort) müssen nicht durch die Eltern begleitet werden und können so auch Termine wahrnehmen, an denen die Eltern keine Zeit haben, sie zu begleiten. • Niedrigere Hemmschwelle Viele Menschen empfinden es als leichter, über ihre Gefühle und Herausforderungen zu sprechen, wenn sie in einer vertrauten Umgebung wie zum Beispiel in ihrem Wohnzimmer, sind. Auch der direkte Augenkontakt fällt weg, was es für vielen meiner Klienten einfacher macht. Besonders für schüchterne oder angstbetroffene Menschen. Neben den Vorteilen der Online-Beratung gibt es auch mögliche Nachteile: • Emotionale Zwischentöne können online schwerer wahrgenommen werden. • Bei schweren psychischen Erkrankungen ist die Online-Beratung nicht geeignet, wie z.B. bei akuter Suizidalität, Schizophrenie, akuten psychotischen Episoden und ähnlichen Krankheiten. • Technische Probleme können das Gespräch stören. • Bei der Online-Beratung haben wir keinen persönlichen Kontakt. wir sprechen online, ganz ohne persönlichen Kontakt vor Ort. Wenn es nötig oder gewünscht ist, kann ich aber auch zu Euch nach Hause kommen. Das ist manchmal hilfreich, wenn deine Eltern mit dabei sein sollen. Weitere Informationen zur Elternarbeit findest du hier.

In welchen Fällen ist eine Online-Beratung

nicht geeignet?

Online-Beratung ist nicht für jede Situation geeignet. Bei schweren psychischen Erkrankungen, akuten Krisen oder Suizidgedanken ist eine intensive therapeutische oder psychiatrische Behandlung notwendig. In solchen Fällen melde dich bitte direkt bei einer Notfallnummer. Auch der fehlende direkte Körperkontakt kann in bestimmten Fällen ein Nachteil sein. Wichtig ist: Wenn ich den Eindruck habe, dass die Online-Beratung nicht das richtige Format für dich ist, sprechen wir offen darüber und suchen gemeinsam nach Alternativen.

Welche technischen Voraussetzungen benötige

ich für die Videoberatung?

Ich nutze Microsoft Teams für die Onlineberatung. Die Verbindung ist Ende-zu-Ende- verschlüsselt – deine Privatsphäre ist jederzeit geschützt. Microsoft Teams ist DSGVO-konform und erfüllt hohe Sicherheitsstandards. Für die Beratung brauchst du nur: • ein Gerät mit Kamera und Mikrofon • eine stabile Internetverbindung • einen ruhigen Ort, an dem du ungestört sprechen kannst Du musst nichts installieren oder kaufen. Die Teilnahme erfolgt einfach über einen Einladungslink – ein eigenes Teams-Konto brauchst du nicht.

Wie kann ich einen Termin buchen?

Wenn du mit mir sprechen möchtest, kannst du ganz einfach online einen Termin buchen. Du hast die Wahl: • ein erstes, unverbindliches Kennenlerngespräch (20 Minuten, kostenlos) • oder direkt eine 50-minütige Beratungssitzung Klicke hier, um zum Buchungstool zu gelangen und deinen Termin auszuwählen.